cos na

a macie, ale to foto jak dopiero zaczynalem, czyli jakies 3-4 miechy trningu, jak bede w domu wrzuce cos na czasie, choc tez juz stare bo caly czas rosne

łooh rhhrhrhr a który nie chciał przyznać sie? Trolik? łuuu moje tripole qll było na siłke ryliśmy z jednego kolesia bo kumlep opowiadał że se jakieś rogi zafarbował i mu jeszcze pani gratis jakieś fioletowe coś na łbie zrobiła istny zejb a pod koniec treningu on przylazł ledwo co my bez śmiechy wyczymali

[...] bo omnie coś gadali na forum hyba ale ja nie wiem gdzie i tp Ja (14:09) heh co sie bedziesz przejmowal .. on (14:10) nie no nic on (14:10) a ty ćwiczysz Ja (14:10) no cos tam robie on (14:11) ile wyciskasz ile masz włąpie i tp? Ja (14:11) wyciskam 97,5kg w lapie 34cm 15 lat.. Na sucho... on (14:12) odżywki on (14:12) no ****a Ja (14:12) [...]

Jak by co, to to cos na zdjeciu to nie ja :P Polecam ta stronke http://www.ckde.neostrada.pl/aleryj2/ wejdz, znajdziesz super fotki nad swoj nick :)

Złamałem sobie nadgarstek i skręciłem łokieć. Kupić sobie coś na odbudowanie chrząstki? Bo słyszałem ze cos takiego jest.

Jeżeli chodzi o MLO, to sprzedaje się kilka produktów, przynajmniej u mnie: L-karnityna, Super Fat Burner, Ultra Linia Complex i ostatnio jak dali niższe ceny, to kreatyny ciut się ruszyły i glutamina. Bo wcześniejsze ceny zdecydowanie za wysokie. Niektóre produkty tej firmy prawie w ogóle nie cieszą się zainteresowaniem. Wracając do tematu tych [...]

QRNA cos mi sie net pierniczy... nooo to dzis sie zajechalam na treningu...... wam tez gadu nie dziala??? P.

Grupa wytrzymałościowa z elementami sprintu Uwagi: 1. Zwiększenie swojej wytrzymałości siłowej. 2. Linki do podstaw i zasad treningu treningu układanego przeze mnie oraz coś o diecie w treningu pływackim zamieszczone pod tabelą. 3. Intensywność treningu duża , tętno może być dość wysokie z uwagi na duże obciążenia treningowe. 4. Jest to trening [...]

tylko ze wiedzialo o tym niewiele osob z grona moich kolegow a rodzina po tego typu opisach zaczela sie mnie dopytywac - Darek a co ty masz takie opisy na gg jakbys cos bral? i to mnie w****ilo bo bylo to jakos niedawno a bralem juz jakis czas temu teraz juz mam inne zdanie odnosnie tego dlatego tak naskakuje na te opisy ale juz daje spokuj bo nie [...]

Grupa wytrzymałościowa i redukcyjna Uwagi i założenia 1. Zwiększenie swojej wytrzymałości lub zredukowanie tkanki tłuszczowej(ale tylko przy stosowaniu diety redukcyjnej). 2. Link do podstaw i zasad treningu treningu układanego przeze mnie oraz coś o diecie : http://www.sfd.pl/temat161863/ 3. Intensywność treningu umiarkowana lub niewielka, nie [...]

Dzieki za opdpowiedź. To, że tłuszczu w mięśnie nie zamienię to wiem, chodziło mi o to żeby przy jednoczesnym schudnięciu nie stracić masy mięśniowej i siły potrzebnej do treningów i dlatego to HMB. Wiem na własnym przykładzie, że aeroby strasznie zmniejszają siłę na treningach siłowych. Co z tym zrobić? Coś innego niż HMB?? A może w ogóle darować [...]

ale kidys ja cwiczyłem to miałem nromalna klate dwa kwadraty eleganckie pzrestałem cwiczyc spadło i teraz takie cos sie zrobilo nie apetycznego wiec nie wiem ale jak jeen miesien wiekszy od drugiego to jakos wiecej cwiczyc na ten mniejszy czy sie wyrowna po prawidłowym cwiczeniu??

Ja to brałem kiedyś 2 razy. Za pierwszym razem 100 kaps i naprawdę chciało mi się jeść- jak sie w nocy za potrzebą budziłem to zasnąć z głodu nie mogłem (a na kolacje naprawdę dużo jadłem) Zmian wagi nie pamiętam. Za drugim razem kupiłem 200kaps bo miałem multum stuffu do zżarcia i klops- totalne zero efektu- z łaknieniem tak samo jak [...]

okej jestem na chaice juz, jak cos to zaraz zapodam aktualne zdjecie

jak jakis chetny/chetna do kina na dzisiaj na wieczor to zapraszam, stawiam bilety a film, hmm mozna wybrac cos fajnego

Chwalisz się czy żalisz ? Bo żadnego pytania nigdzie nie widzę A tak na serio, to dość standardowy objaw. Thermal widać aż za dobrze na ciebie działa. Jeśli nie masz żadnych bardziej niepokojących objawów, to możesz dalej brać. Z czasem to osłabnie. Jeśli Ci to przeszkadza, to otwieraj kapsułkę i wysypuj połowę zawartości Albo kup sobie coś [...]

[...] 10min zeby lekko klej zaczal kleic, przykladam styropian do drzwi i mi spada, trzymam z5min i nic juz ladnie w****iony bylem, wzialem tasma oblecialem, bo pomyslalem ze jak cos bedzie trzymalo to w koncu klej chwyci. Pomysl niby dobry jak na mnie ale niestety nie poszlo, zadzwonilem po starego, przyszedl i mi pomaga kleimy tasma wszystki ladnie [...]

Plan dosyć dobry, tylko gdzie są nogi?! Poza tym: TRICEPS: - wyciskanie sztangielek za głowy 4 12 10 8 8 - WYCISKANIE FRANCUSKIE?? - wyciskanie jednej sztangielki oburącz 4 10 * jedno zamieniłbym na francuza leżąc lub wyciąg GRZBIET: - podciąganie na drążku do karku/klatki 4 12 10 8 8 - wiosłowanie sztangielka 4 12 10 8 8 - martwy ciąg ze [...]

No dobrze . 1) W Polsce jest niewielu dobrych instruktorów aikido. Są. Ale niewielu. 2) Kto tak naucza? Nishio. Chiba. Hosoda itd. 3) Jodan co w tym śmiesznego? Ćwicząc swego czasu w tym samym obiekcie z zawodnikami judo zdarzało się ćwiczyć razem. Na sztukę walki to to się nie nadaje. 4) "Możesz na własnej twarzy sprawdzić" - [...]

siema da ktos cos na odpowiedz ;((((((((((((((((((((((((((((((((((((( jestem bezradny